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小區(qū)公園社區(qū)室外健身運(yùn)動(dòng)器材大合集：包含健步機(jī)、劃船器、扭腰器等。在使用這些器材進(jìn)行鍛煉時(shí)，務(wù)必注意安全，量力而行。對(duì)一般健身者來(lái)說(shuō)，主要鍛煉肩、手腕、手臂等部位肌肉，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉與韌帶的柔韌性，
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